СЛАДОСТИ И НОВЫЙ ГОД. КАК ЗАЩИТИТЬ ЗУБЫ?
Конфеты в подарках, в садике, в школе, под елочкой, от любимой бабушки, от доброй соседки, от Деда Мороза, на праздничном столе, за стишок, а еще в шкафу на верхней полке мама прячет…
Ни в какое другое время у детей нет столько сладких соблазнов, как в Новый год. Как же защитить зубы в это радостное, но ооочень уж сладкое время?
«Мегадента Клиник» приготовила для вас несколько полезных и хитрых рекомендаций.
- Замените привычные конфеты и леденцы на ксилитсодержащие, например такие, как чупа-чупс XyliPOP. Он не только сладкий, но и предотвращает развитие кариеса, способствует реминерализации эмали, уменьшению зубного налета и имеет низкую калорийность.
- Готовьте сладости сами, так вы сможете влиять на ингредиенты и создавать более полезные и безопасные для зубов продукты. Например, выпекая печенье, предпочтите шоколаду орехи. Они богаты набором полезных жиров, магнием, кальцием и витамином Е, придают еде рождественский аромат. А если добавить щепотку ванили, то вокруг сразу станет уютнее.
- Если готовите праздничный торт, замените сахар на ксилит, по вкусу он совсем не отличим, но куда более полезен привычного сахарного песка.
- Украшайте стол фруктами и ягодами. Они даже наряднее, чем яркие фантики от конфет.
- Соберите сладкий подарок сами, и добавьте в него ореховые смеси и леденцы с ксилитом.
- Не украшайте елку шоколадными шарами и конфетами. Пусть это будут обычные елочные игрушки, зато у детей не будет соблазна сорвать одну из них и съесть. Еще очень здорово смотрятся на еловых ветвях мандарины!
- Установите правила: например, сладости можно есть только после обеда, зато в любом количестве (много после первого и второго съесть все равно не получится). Или определите часы и конкретные порции.
Дети есть дети, без сладкого не обойтись.
Главное, всегда после употребления конфет и прочего чистите зубы с пастой, тщательно пролощите рот, или, как минимум, пожуйте жевательную резинку с ксилитом 2-5 минут.
Всем сладких, но здоровых новогодних праздников!
